Programme VO2Max sur Home Trainer

Boostez votre VO₂max et gagnez en puissance sur le vélo en seulement 8 semaines !

Vous cherchez à franchir un cap en cyclisme ? Ce programme structuré est conçu pour vous aider à développer votre VO₂max, améliorer votre endurance et élever vos performances, que ce soit sur route ou en home-trainer. 

✅ Ce que vous obtenez :

• Un plan clé en main sur 8 semaines

• 3 séances par semaine (2 en home-trainer, 1 sur route)

• Des séances organisées en échauffement, corps de séance et retour au calme

• Des intensités prescrites en 5 zones, à suivre au choix en fréquence cardiaque ou en puissance

• Un format PDF prêt à l’emploi téléchargeable immédiatement

🎯 Pour qui est-ce fait ?

• Cyclistes amateurs ou confirmés voulant passer un palier

• Triathlètes souhaitant améliorer leur base aérobie

• Sportifs motivés recherchant un programme simple, clair et efficace

🚴‍♂️ Les bénéfices pour vous :

• Augmentation de votre VO₂max et de votre capacité d’endurance

• Amélioration de votre puissance et résistance à l’effort

• Un suivi clair qui s’adapte à votre matériel et à votre niveau

Téléchargez votre programme dès maintenant et commencez votre progression dès cette semaine !