Supershoes chez les jeunes : bonne ou mauvaise idée ?

Le débat autour des supershoes avec plaques carbone continue d'avancer et c'est désormais auprès des jeunes que les coachs doivent intervenir à ce sujet.

Et j'ai une opinion bien tranchée sur la question : c'est un grand non ! ❌

Mais cet avis tranché n'est certainement pas un manque d'ouverture d'esprit : j'utilise moi-même dans ma pratique des chaussures carbones. Alors pourquoi je les interdis à mes sportifs ?

🏃‍♂️Premièrement, l'intérêt des plaques carbones commence à faire consensus et les modalités d'une utilisation optimale émergent tout doucement. Il semblerait que des bénéfices sur l'économie de course de l'ordre de 4 % soient observés à partir d'environ 14 km/h.

➡️ Cela rend les plaques carbones inutiles pour une partie des jeunes qui ne courent pas à ces vitesses en compétition (désolé les jeunes).

🧠 Mais il me semble que ces études omettent un détail dans leur analyse : les sujets élites qui participent ont déjà formé un pied fort ! Pour eux les plaques sont un plus, un supplément qui vient optimiser les qualités de pied qu'ils ont mis des années à développer dans leurs jeunes années notamment.

🦶Or accepter les chaussures carbones à l'entraînement chez les jeunes est une hérésie pour leurs pieds. En effet les habituer à courir avec une plaque va limiter les adaptations nécessaires à une bonne économie de course. Ils penseront donc à tort ne pas avoir besoin de travailler leur pied ni leur économie de course.

Les mêmes études faites avec un élite qui se sera entraîné toute sa jeunesse avec plaques carbones n'auront probablement pas les mêmes résultats : la comparaison entre les deux types de chaussure sera énorme mais surtout son économie de course sera moins bonne qu'un élite de l'ancienne génération.

🎯Pour conclure comme toute nouvelle technologie il est important de garder du recul et de garder en tête quels sont les facteurs de performance. Il ne faudrait pas croire qu'un outil quel qu'il soit peut permettre de substituer un travail de long terme sur une qualité physique.
L'outil n'est que le supplément qui vient parfaire le travail.

❓Et vous quel est votre avis et ressenti sur ces questions ?
Je serais curieux d’échanger 👇